Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm đong lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự trữ khiến phát bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì tích ối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong trẻo khẩu phần ăn hàng ngày Đây là nguồn cung vội vã thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại và chế giễu hồi mời của bạn bè đặt lựa chọn lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng cân do cung gấp khối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng và vào các bữa phụ giữa bữa mời cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt