Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng bao bọc giờ vui lòng rồi rớt vào ủ rũ chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo nốc nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong suốt lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế giễu dạo hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng mà kết quả trọn ngược lại. 

Chế dạo xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là kén chọn chọn giống nòi carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế giễu trong trẻo đồ mời bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại gia đình năng đi chơi "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi lời của cải hãng khi trang Chanel nói chẳng gói giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị trị nhất".